Equipos y clubs de entrenamiento en Querétaro

¿Con quién, dónde y cuándo entrenar?

Te damos la bienvenida a nuestra nueva sección en donde encontrarás información de los diversos grupos de Querétaro.

Entrevistaremos las personas que se reúnen para entrenar y participar en carreras, principalmente de running, aunque también, en la medida de lo posible, incluiremos ciclismo urbano, de ruta y montaña, trail y triatlón.

Compartiremos contigo datos como: perfil de integrantes, cuotas, uniformes, tipos y frecuencias de eventos en los que participan, lugar, fechas y horas de reuniones, entrenos, etc.

Esperamos que encuentres al grupo con el que mejor te identifiques y te sumes a él. Estamos seguros que así podrás mejorar tus tiempos y rendimiento, a la vez que te será más divertido

CONOCIMIENTO Y TALENTO

FinishersMx reanuda la sección dedicada a los equipos que entrenan en Querétaro.

Y que mejor forma de hacerlo que presentar a un equipo que entre otras particularidades cuenta con una muy joven entrenadora licenciada en Educación Física y Ciencias del Deporte por la UAQ.

A pesar de su corta edad Carime Flores tiene los conocimientos, el talento y profesionalismo más que suficientes para diseñar programas de entrenamiento personalizados para todos los niveles.

Actualmente, este equipo cuenta con una veintena de integrantes que van de los que están iniciando, hasta los maratonistas, ciclistas y triatletas más experimentados.

Si te animas a sumarte estamos seguros que no te arrepentirás.

Datos de contacto:

Carime Flores caflowma@icloud.com

Planes de Entrenamientos online y presenciales/ Desarrollo de las capacidades e iniciación en el deporte

El pasado domingo muy temprano fuimos al balneario La Vega de Tequisquiapan. Ahí nos estaban esperando listos para salir a entrenar, nos explicaron que el plan del día era rodar 30 kms, después correr 5 kms y finalmente nadar 1,000 mts.

Hombres y mujeres de distintas edades, salieron hacia Ezequiel Montes escoltados por una pickup y un coche que los iban vigilando. En algunos momentos el ritmo de la mayoría era tal que el velocímetro del auto marcaba 45km /h.

De regreso charlamos con ellos. Aída nos explicó que a la cabeza del grupo iban Aída Barnard García y Gustavo Pimentel, dos jóvenes queretanos de quien hablaremos en otra ocasión.

Así fue como conocimos a este peculir grupo de personas que, según nos contaron inicialmente se reunían para rodar, sin embargo por la inquietud de la pequeña Aída Barnard de practicar el triatlón se encaminaron hacia esa disciplina.

Se lo toman muy en serio, el equipamiento de la mayoría es de alto nivel. Sin embargo el ambiente entre ellos es genial, se apoyan, aconsejan, comparten experiencias y ríen mucho.

Los integrantes tienen distintos objetivos pues hay quienes sólo van a rodar, otros que están preparando triatlón, los que van por Ironman (medio o completo) o como Aída Barnard y Gustavo Pimentel quienes están preparando un selectivo pues son juveniles de alto rendimiento y están en el ranking del circuito nacional.

Actualmente lo integran 12 mujeres y 24 hombres, están abiertos a recibir nuevos integrantes desde principiantes hasta expertos. Por ahora sólo se encuentran en Querétaro y entrenan juntos sábados y/o domingos, siempre a las 7a.m. aunque los coachs les dan rutinas para toda la semana. No cobran cuotas, sólo los gastos que implica cada salida, como por ejemplo $50 de cooperación para los gastos de los vehículos que los van escoltando, o las entradas a los lugares donde hacen natación. Llevan uniforme que no es obligatorio, que los hace lucir muy bien.

Dentro de los objetivos que están preparando para el 2016, están Gran Fondo Guadalajara, Triatlones Veracruz y Acapulco (sprint y olímpico), Iron 70.3 Los Cabos y Cozumel de 70.3 y 140.6 entre otros. Además claro del Campamento Iberoamericano, selectivo del Circuito Nacional de la FMTRI 2016 en Mérida Yucatán, el próximo 31 de enero, donde participarán Aida Barnard y Gustavo Pimentel, a quien les deseamos los mejores resultados.

Muchas personas nos han preguntados por equipos de triatlón, y encontramos en 3Q una excelente opción pues el ambiente es muy cordial y sobre todo el nivel de entrenamiento es de lo mejor. 

CONTACTO: Gerardo Amezcua Escudero

Teléfono: 4422320505

email: gerardo.amezcua@gmail.com

RunnersPlus® EL ENTUSIASMO ROJO

Hace cinco años se reunieron cuatro amigos para entrenar en el DF. Casi sin querer se fueron sumando personas con la misma inquietud, al ver el éxito que tenían el plan de entrenamiento Luis Martinez Román, fundador, decidió darle nombre y forma al equipo.

Hoy en día RunnersPlus®, que es una marca registrada, tiene representación en el DF, Guadalajara, Cancún y recientemente en Querétaro.

Casi estamos seguros de que si has participado en alguna carrera te has encontrado con algunos o muchos de ellos. Actualmente tan sólo en Querétaro, a partir de octubre del año pasado, han logrado sumar poco más de 80 hombres y mujeres que orgullosos portan la camiseta roja que tanto los caracteriza.

Se describen como un equipo de corredores recreativos sin fines de lucro. Un colectivo de gente que busca respuestas a preguntas sobre acondicionamiento físico, nutrición, lesiones y equipamiento, donde encuentran apoyo para alcanzar objetivos, mejorar tiempos y compartir experiencias.

RunnersPlus® ayuda a sus integrantes a desarrollar su potencial; y ofrece asesoría con planes de entrenamiento comprobados para carreras de fondo que van de 5km a maratón. Actualmente algunos están entrenando para la MCDMX y la Querétaro Maratón, otros se están preparando para las maratones de Chicago, Boston o NY. Algo de llamar la atención es que dentro de los equipos de las distintas ciudades hay integrantes que han logrado varios podios.

Un incentivo peculiar de este equipo es que para obtener la playera oficial no tienes que pagar dinero, te la tienes que ganar siguiendo un plan establecido que contempla entrenamientos, participación en carreras y apoyo a los corredores con porras y abastecimiento. Otro incentivo importante es que los entrenamientos son gratuitos.

Los puedes encontrar martes y jueves a las 7:30pm en la pista de la Unidad Deportiva de la UAQ. Pregunta por Guillermo, Tony o Karol, estamos seguiros que te recibirán con gusto.

Síguelos en FB RunnersPlus Queretaro, o en Twitter @runnersplusqro.

¡¡¡PREPÁRENSE PARA PINTARSE DE ROJO!!!

¡ATENCIÓN! ¡ATENCIÓN! ¡AQUÍ ESTÁ EN JUEGO EL FUTURO DE QUERÉTARO!

En este equipo no están preparando 10k, 21k, ni 42k, tampoco algún trail, ni mucho menos un triatlón olímpico.

 Aquí se están preparando los que dentro de algunos años serán los hombres y mujeres de los que los queretanos se sentirán orgullosos, no sólo en la competencia sino en la vida misma.

ENTRENAR Y ESTUDIAR PARA LA VIDA, COMPETIR CON VALORES.

Así es como el profesor Ubaldo Fuentes Muñoz define como el principal objetivo de su peculiar equipo.

DUBA es como le dicen todos los chicos y chicas, y es de llamar la atención que estos pequeños y jóvenes atletas se sienten en confianza para expresar al entrenador sus inquietudes.

 Nuestra experiencia en esta visita fue mucho más que grata al ver a todos y todas haciendo sus rutinas. Parte juego parte técnica, el equilibrio que Duba ha encontrado hace que los chicos de entre 7 y 16 años, practiquen con gusto. Es sorprendente sobre todo porque además de fomentar la práctica del atletismo han obtenido logros importantes como primeros lugares en competencias nacionales.

 Como solemos decir, correr no es un juego es un deporte, aquí no aplica porque los niños juegan, aprenden, entrenan, se preparan y compiten a muy alto nivel, siempre en un ambiente que se basa en el compañerismo y la solidaridad.

La entrega de Duba es evidente, el entusiasmo, conocimientos y pasión con que lleva cada sesión contagia a propios y extraños. Los vimos practicar rutinas para bala, jabalina, disco, vallas, altura, longitud, garrocha y carrera.

 No es una escuela más de atletismo. Es un espacio donde además de lo que ya hemos mencionado, se forman hombres y mujeres con valores, con sentido de responsabilidad, compañerismo, libertad, competencia, esfuerzo y felicidad.

FINISHERS MX FELICITA AMPLIAMENTE A DUBA Y SOBRE TODO A LOS ENTREGADOS Y COMPROMETIDOS PEQUEÑOS ATLETAS QUE CONFORMAN A ESTE BELLO EQUIPO KARANI DRI.

 Entrenan de lunes a viernes de 5 a 6:30pm en la pista de atletismo del Parque Querétaro 2000.

Milla26, una visión integral de la práctica del running.

Nuestra visita a este equipo nos dejo un sabor muy grato pues su filosofía es fomentar la práctica del atletismo en niños, jóvenes y adultos con entrenamientos personalizados de calidad. Para ello ofrecen servicios integrales de vanguardia que contribuyen con el cuidado y salud de las personas.

El acelerado crecimiento de la práctica del running en Querétaro preocupó al LEF y CD J. Omar Ramírez Esquivel, pues se dio cuenta que muchas personas se lesionan, ponen en riesgo su salud o se frustran por no poder alcanzar sus objetivos y se estancan al no

mejorar ni sus tiempos ni distancias.

Desde el punto de vista de Omar Ramírez muchas personas corren por su cuenta sin tener un plan, sin una guía adecuada, o en algunos casos pertenecen a equipos dirigidos por corredores empíricos que con mucho entusiasmo pero poco conocimiento someten a los integrantes a esfuerzos inadecuados.

En abril del 2015 se integró un equipo de deportistas activos con preparación académica en las áreas de Nutrición deportiva, fisiatría, psicología y ciencias del deporte, para brindar planificaciones deportivas personalizadas.

En nuestra visita pudimos observar como trabajan, divididos en grupos que con base en el nivel y objetivos se les programan rutinas específicas. A todos y cada uno de los integrantes les da seguimiento personal.

Un pequeño grupo nos llamó la atención. Se llama Milla Kids, una inteligente forma de hacer que los corredores que tienen hijos puedan entrenar mientras sus hijos son atendidos por una entrenadora especializada, con lo cual están los niños participan en actividades físicas adecuadas a su edad, en un ambiente seguro y muy divertido.

Actualmente la mayoría de los corredores están preparando distintas carreras, dependiendo del nivel de cada uno. Dentro de los objetivos a corto plazo que tienen en la mira se destacan: Querétaro Maratón, Tequila 21K, 21k Veracruz, MCMX, y algunas otras dentro y fuera del país.

Se reúnen para entrenar en la pista de atletismo del Parque Querétaro 2000 los lunes y miércoles a las 7:30pm y sábados a las 8:00am.

Con cuotas realmente accesibles y un ambiente inmejorable, esta es una muy buena opción para recibir atención integral personalizada.

Felicitamos al equipo Milla 26 por esta gran idea.

Contacto: LEF y CD J. Omar Ramírez Esquivel

milla26qro@gmail.com

www.milla26runners.com

Tuvimos el gusto de visitar a un muy entusiasta grupo de corredores, quienes sin descuidar la seriedad que requiere una excelente preparación física, mantienen muy buen humor, con lo que, a pesar del intenso esfuerzo, los entrenamientos se hacen ligeros y el tiempo pasa rapidísimo.

Es un grupo en el que hay hombres y mujeres de distintas edades y niveles. En estos momentos la mayoría se están preparando para la Querétaro Maratón 2015. Algunos harán 21k y otros 42k, aunque también los hay quienes participarán entre otras carreras en la Tangamanga y la CDMX.

Sus rutinas incluyen calentamiento, fortaleza, esfuerzo, intervalos, distancias y corrección de posturas.

Se reúnen los lunes, miércoles y jueves a las 7:30pm en los areneros de la pista de atletismo del Parque Querétaro 2000 y los domingos en diversas locaciones para cubrir distancias.

 Es un grupo pequeño, lo que permite que cada integrante sea atendido de forma casi personalizada.

Es una muy buena opción para integrarse a un grupo pues tiene principiantes, intermedios y avanzados.

Busca a Omar Oswaldo, platica con él y seguramente te sentirás agusto entrenando con ellos.

“LAS INTEGRANTES DEL EQUIPO CORREN POR GUSTO, LO DISFRUTAN Y LO HAN ENCAMINADO EN UN AMBIENTE POSITIVO Y SANO, DEFINITIVAMENTE ESTO NO HA QUEDADO SOLO EN RECORRER KILÓMETROS JUNTAS…"

Así, con mayúsculas compactas, resume Priscilla Filisola, líder y creadora del equipo exclusivamente integrado por mujeres …y además CORREDORA

Este peculiar equipo se forma en enero de 2013 por inquietud de Priscilla de compartir con más mujeres la pasión por el running y de paso terminar con la falta de equipos femeninos en Querétaro.

En un inicio sólo eran ella y tres amigas que arrancaron su aventura desde cero, se fueron sumando amigas y amigas de las amigas hasta llegar a las actuales 30 integrantes, cantidad que las hace sentirse cómodas.

Están enfocadas exclusivamente al running y preparan distintas carreras de 21k y 42k. Por ejemplo se tiene en la mira Querétaro Maratón, CDMX, Chicago, New York, entre otras.

Entrenan de lunes a viernes de 8:00 a 9:00 am en distintas locaciones, dependiendo de la rutina que deban hacer, pues se apoyan en técnicas de pilates e insanity para mejorar su rendimiento. Los sábados y domingos cada una se lleva de tarea hacer su distancia según la competencia que esté preparando, aunque siempre terminan al menos un par de amigas saliendo juntas.

A nuestra pregunta sobre recomendaciones de donde entrenar agregan:  "Para mujeres tratar de que sea en un lugar concurrido y siempre hacerlo acompañadas, nuestros lugares preferidos son el Bordo, Balvanera, Campestre y la pista de la UAQ"

 Son tan organizadas y disciplinadas que llevan uniforme de entrenamiento y de carrera.

Finalmente Priscilla es muy clara al decirnos que el objetivo de su equipo es:

"Disfrutar y compartir la experiencia de correr en equipo"

MUCHOS ÉXITOS Y FELICIDAD AUGURAMOS PARA ...y además CORREDORA !!

Denles like y síganlas en Facebook y Twitter

"Voy con las riendas tensas y refrenando el vuelo

porque no es lo que importa llegar solo ni pronto,

sino llegar con todos y a tiempo."

                                                               Leon Felipe

Sabio pensamiento que describe muy bien el espíritu de este grupo.

En Finishers Mx habíamos perdido de vista una práctica deportiva que afortunadamente cada día cobra mayor importancia.

Gracias a MUJERES EN BICI QUERÉTARO A.C. nos dimos cuenta que el CICLISMO URBANO tiene muchísimas virtudes, pues como nos dice Berenice Rodríguez, PROMUEVE CIUDADES HUMANAS Y FOMENTA EL USO DE LA BICICLETA COMO MEDIO DE TRANSPORTE.

Hace 3 años, a partir de la inquietud de Itsi Alveano y Mariana Ayala se forma ELLAS EN BICI con la intención de romper paradigmas e impulsar a las mujeres a sentirse libres de rodar a donde ellas deseen. El éxito fue tal que recibieron la invitación de Mujeres en Bici DF para convertirse en Mujeres en bici Querétaro, realizar actividades en conjunto y fomentar el uso de la bicicleta siguiendo un mismo ideal.

Este grupo enseña a aquellas personas que se inician en el mundo del ciclismo urbano a transitar manera correcta y segura, saben que en la ciudad de Querétaro hay muchos lugares a los que se puede llegar en bicicleta y pasar un momento muy agradable, y lo promueven con entusiasmo. Uno de sus objetivos es hacer que la gente se reconozca capaz de moverse en bici, utilizar ese vehículo como medio de transporte, que cada vez pueda llegar más lejos, fomenta la sana convivencia, la actividad física y el deporte.

Algo muy interesante es que tienen actividades temáticas a lo largo del año como por ejemplo: Rally fotográfico, Fiesta Mexicana, Rally del día de muertos, Posada Navideña, Rosca de Reyes y un largo etcétera. Organizan salidas de acuerdo a los días festivos de cada mes, también son infaltables en las salidas que organiza la UCIQ.

Lo que más nos llamó la atención es su alto sentido, responsabilidad y compromiso social pues son asiduas participantes en actividades que benefician a la sociedad. Han llevado a cabo cinco rodadas que llaman Intervenciones Urbanas, donde hacen distintas acciones para beneficio de la población, la más reciente dentro del Proyecto Las Américas, donde ayudaron a limpiar y pintar esa zona.

Hay mucho más que decir de MEBQ, es por ello que los invitamos a visitar su página en FB Mujeres En Bici Querétaro, pero mejor aún los invitamos a que se sumen las casi 40 mujeres y hombres de todas las edades que conviven y disfrutan las calles de la ciudad.

Se reúnen todos los sábados a las 5:45pm en la entrada del Cerro de las Campanas para tomar la ciudad y arrancar una nueva aventura. Estamos seguros de que te gustará tanto que querrás tu playera oficial MEB y esperarás con ansias la llegada del fin de semana.

Contacto:            Berenice Rodríguez

Email:                   beroco.10@hotmail.com