Les dejamos una recopilación de links de entrenamientos varios, sabemos que lo mejor es tener un plan totalmente personalizado, pero no siempre es fácil acceder a uno, así que siempre será mejor seguir un plan que han diseñado expertos en la materia a improvisar, no creen?
RUNNING
10K la distancia más popular
De la revista de correr más leída del mundo, Runner's World.
Nivel: principiante - intermedio - avanzado
- Alternando circuitos de fuerza
- Entrenar en banda
- Cuando dispones de poco tiempo,
- Correr 4 días a la semana
McMillan Running
De la compañía de Greg McMillan, coach y científico del deporte, su sitio provee información de entrenamientos y salud para corredores.
Nivel: intermedio - avanzado
CICLISMO
Ciclismo de Ruta
Plan de 25 semanas para principiantes que quieran recorrer sus primeros 100 kilómetros